Stress- und burnout coach
Psychologische Beraterin
Entspannungstrainerin
Personalreferentin

Entdecke meine persönlichen Game Changer für ein Leben voller Spaß, Energie, Gelassenheit und Erfolg. Für ein bewusstes Leben gegen Stress, Müdigkeit und ausgebrannt sein.

Es funktioniert zu 100% - wenn Du dich drauf einlässt und bereit bist etwas zu ändern.

Für Dich, Dein Leben, Dein Team, Deine Mitarbeiter.
Bereit für Deine Transformation? Dann triff Deine Entscheidung für mehr Energie, Gelassenheit, Spaß, Erfolg und weniger Stress. Im Arbeitskontext und Privat.

Deine Juliane

Stress und Burnout-Coaching

1:1 Coaching

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Analysiere mit mir Deine persönlichen Stressfaktoren und erfahre wie Du ohne viel zeitlichen Aufwand, Spaß und Struktur, Tools und Methoden zur Stressbewältigung ganz einfach in deinen Alltag intergieren kannst.

Face to Face Coaching

Ich helfe Dir, weniger Stress und mehr Gelassenheit, besseren Schlaf und dauerhaft mehr Energie für Dich und Deine Familie zu haben.

Jetzt Informieren

Team Coaching

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Überlastete, gestresste Mitarbeiter und ein wachsender Krankenstand prägen unsere Gesellschaft mehr und mehr. Es besteht dringend Handlungsbedarf - für ein gesundes Unternehmen.

Gruppen Coaching

In meinen Gruppencoachings gebe ich Eurem Team leicht zu implementierende Anti Stress- und Burnout Tools und Methoden an die Hand und helfe Euch, Euer Team gesund und mit Spaß an der Arbeit, dauerhaft zu halten.

Jetzt informieren

Führungskräfte Coaching

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Führungskräfte stehen zunehmend unter Druck. Der eigene Anspruch ist hoch Arbeit und Familie gerecht zu werden. Gesund führen, für sich selbst und das Team hat hier oberste Priorität.

Führungskräfte Coaching

Führungskräfte erhalten Tools und Methoden für mehr Struktur, Zeit- und Selbstmanagement und Delegation ihrer Aufgaben, um besser Prioritäten zu setzen und gesund und als Vorbild für ihr Team voran zu gehen.

jetzt informieren

Psychologische Beratung

Psychologische Beratung

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Hilfe zur Selbsthilfe.
Herausforderungen erkennen, annehmen, analysieren, aufdröseln, auflösen.

Für Dein Leben mit mehr Energie, Gelassenheit, Spaß und Erfolg!

1:1 Coaching & Beratung

In meiner Psychologischen Beratung erhältst Du Hilfe zur Selbsthilfe.
Wir schauen uns gemeinsam Deine aktuelle Herausforderung an und besprechen Dein Ziel.
Was heißt das jetzt genau?

Jetzt informieren
1 %
Bewusstsein
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Achtsamkeit
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Selbstführsorge
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Erfolg

Über Juliane

Juliane ist Stress- und Burnout Coach, Entspannungstrainerin, Psychologische Beraterin, Personalreferentin, Visionärin, Motivator, Glücksgarant und vor allem ganz sie selbst.

Früher musste sie in der Schule öfter in der Ecke oder auf dem Flur stehen und glänzte dort mit Präsenz. Heute, mit 18 Jahren Erfahrung in den Bereichen, Personalmanagement und Führung, Stress- und Burnout Coaching, Entspannungstraining, Persönlichkeitsentwicklung und Beratung von Privatleuten, Mitarbeitern und Führungskräften, folgt sie als Betroffene eines Burnouts ihrer inneren Stimme und entwickelte verschiedene Kurskonzepte und Seminare zur Vorbeugung von Stress- und Burnout, im Arbeits- und Privatkontext.

Schön, dass Du hier bist.

1
Jahre
Erfahrung

Ihre Mission

Mit Euch, Eurem Team oder Euren Mitarbeitern Denkweisen, Tools und Strukturen zu erarbeiten, die für Euch passen, leicht zu integrieren sind, schnell zu erlernen und diese bewusst und erfolgreich zu Leben. Sie wird Euch helfen für Euch ein besseres Leben zu erschaffen, einen leichteren Umgang mit Stress und Druck des Alltags. Auf der Arbeit und Privat. Für bessere Kommunikation und ein stressfreies Miteinander. Für Dein Leben, voller Energie, Gelassenheit, Spaß, Freiheit und Erfolg. 

Juliane Pramme

Testimonials

Erfahrungsberichte

Das sagen Kunden
Selbstständige Event- & Marketing Managerin
"Ich kann Juliane als Beraterin und Stresscoach uneingeschränkt empfehlen. Sie hat mir geholfen, meine persönlichen Herausforderungen zu bewältigen und mir wertvolle Werkzeuge für ein ausgewogenes und erfülltes Leben gegeben. Vielen Dank, Juliane, für deine großartige Unterstützung und deine positive Energie!"
Romy
Selbstständige Event- & Marketing Managerin
Anne
"Das Stresscoaching von Frau Pramme hat uns verblüfft, inspiriert und begeistert: Mit ihrer offenen, authentischen Art bringt sie eine erfrischende Klarheit in den stressigen Projektalltag. Arbeitsabläufe und Strukturen wurden auf den Prüfstand gestellt, mit neuen Methoden entschlankt und so neue Freiräume für Kreativität und Entspannung geschaffen. Durch Spaß und (Rollen-)Spiel haben wir gemeinsam auch Konfliktfelder mit überraschender Leichtigkeit überwunden. FAZIT: Absolut empfehlenswert!"
Anne Hahn
Geschäftsführerin Event Solutions
Ron
Mit Frau Pramme habe ich eine gute Entscheidung getroffen. Vielen Dank für Ihr offenes und klares Coaching. Ich freue mich sehr über neue Tools und Strukturen, die ich in meinen vielseitigen Arbeitsalltag implementieren kann.
Ron Pohle
Führender Angestellter
Triff eine Entscheidung
für Dich,Dein Team,Deine Mitarbeiter

Coaching Inhalte

Private Herausforderungen

  • Hilfe in akuten Stressphasen 
  • Burnout Prävention
  • Struktur von Arbeitsaufgaben für mehr Freizeit
  • Strukturen für Vereinbarkeit von Job und Familie mit  Zeit- und Selbstmanagement
  • Stresstest
  • Mehr Zeit für Freunde
  • Allgemeine Unzufriedenheit? Finde Dein Warum!
  • Mehr innere Ruhe und Gelassenheit
  • Besseren Schlaf durch weniger Gedankenkreisen in der Nacht
  • Atem-, Entspannungstechniken und Methoden gegen Angst vor Prüfungen, Reden, Meetings
  • Mehr Gelassenheit im Alltag 
  • Achtsamkeit, Dankbarkeit, Bewusstsein und ein positives Mindset, für mehr Gelassenheit, Energie, Spaß und Erfolg in stressigen Phasen umzugehen
  • Langfristige Integration des Erlernten für weniger Arbeitsstress und mehr Entspannung nach Feierabend, für Dich und Deine Familie

Firmen Herausforderungen

  • Stress- und Burnout Prävention für das gesamte Team
  • einen gesunden Umgang mit Stress
  • mehr Struktur und Effizienz
  • Weniger Fluktuation
  • Weniger Krankmeldungen
  • Mehr Spaß an der Arbeit
  • Tools und Methoden für mehr Zeit- und Selbstmanagement 
  • Stresstest
  • Atem- und Entspannungstechniken für wichtige Meetings und herausfordernde Termine
  • Erfolgreicher Spagat zwischen Arbeit und Familie
  • Gesund Führen und voran gehen
  • Persönlichkeitstypen im Unternehmen
  • Handlungsmöglichkeiten bei Schlafstörungen
  • Achtsamkeit, Dankbarkeit, Bewusstsein und ein positives Mindset für mehr Gelassenheit, Energie, Spaß und Erfolg in stressigen Phasen 
  • Langfristige und nachhaltige Implementierung ins Unternehmen, für eine gesunde Firma, mit gesunden Mitarbeitern die mit Spaß und Gelassenheit, erfolgreich mit Dir arbeiten
Wie geht's?

Einfache Schritte zum Erfolg

Bereit anzufangen?

Vereinbare einen Termin.

Triff eine Entscheidung
Wenn man eine Entscheidung treffen muss, braucht man keine Zeit, sondern Mut. Sei mutig. Für Dich und Dein Unternehmen.
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Vereinbare einen Termin
Schreibe eine Mail oder rufe einfach an. Sollte Juliane nicht verfügbar sein, ruft sie zurück, sobald es geht.
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Stehe zu Deiner Entscheidung
Bleib dabei, auch wenn sich der erste Schritt vielleicht etwas komisch anfühlt.
3
Los geht's
Juliane unterstützt Dich, Dein Team, Deine Mitarbeiter dabei, mit Spaß und Struktur Lösungen zu finden, die für Jeden passen, leicht zu implementieren sind und Dich und das Unternehmen erfolgreich zur Vorbeugung von Stress und Burnout führen.
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